自尊,我们从如何爱自己说起
最近一直在看《社会心里学》，其中一小段重点讲了“自尊”。自尊一词在心里学中出现频率很高，我总觉得“自尊”是一个沉重的话题，但它在我们人生中发挥着重要的作用。
关于自尊，李小龙说的一句话我很认同。他说，沽名钓誉与妄自尊大均不足为法，所以人生的第一件大事便是了解自己。
我喜欢这句话，了解自己是一生的课题。这也是为什么“自尊”这一小节的内容安排在“社会中的自我”这一章节中。我们一生当中的大部分时间，都是在和自己相处。如何爱自己成为了我们每一个人都应该认真思考的问题，而自尊，则是学会如何爱自己的一个很重要的因素。
有人说，看一个人能否有所成就，要看他是否具有自尊心。可见，拥有恰当的自尊以及维持自尊是一件多么重要的事。
那么，维持或增强自尊动机的意义是什么呢？《社会心理学》中写到：心理学家利里认为，我们的自尊感犹如汽车上的油量指示灯。正如我们先前注意到的，人际关系对我们的生存和发展具有导向意义。因此，当我们遭遇威胁性的社会拒绝时，自尊指示灯会警告我们，以促使我们更敏锐地觉察他人对我们的期望。研究证实社会拒绝会降低我们的自尊，同时增强我们渴望被接受的意愿。当我们被藐视或抛弃时，我们感到自己缺乏魅力，能力不足。这种痛苦如同驾驶舱里闪烁的指示灯一样，会驱使我们通过行动来发展自我，并在其他地方寻求社会接纳和认同。
你在什么情况下感到自己的自尊受到了威胁呢？记忆最深刻的是哪次呢？
对于我来说，是失恋！
第一次深刻的意识到“要爱自己”也是从失恋开始。
在那段感情中，我变得没有了自我，在不甘心中不断的作死。在我第一次恋爱之前，我觉得自己是一个特别尊重自己的人，如果遭遇感情的坎坷，一定会潇洒的转身，不会留下任何眷念。但事实上，我错了，有时候，感情就像一个赌局，好似赌徒的我们因为投入很多，总想着要胜一局，在这样恶性的循环中，迷失了自己。然而爱情并不是赌局，爱了就爱了，根本就没有输赢。
我想要留住，却说了太多的违心的话，将他越推越远。那个时候，我常常妄自菲薄，问自己难道自己不值得被爱吗？我表现出的样子就是典型的低自尊。
我忘记了，不管有没有人爱，都要学会自己爱自己，而前提是要尊重自己。是那次失恋，让我意识到自己的自尊是那么的脆弱。
那个时候，我总以为是自己不够好，不够漂亮，不够优秀。但实际上，并不是这样的，是因为自己的自尊太脆弱，而这的根源是因为不够了解自己，不了解自己就不会喜欢自己。
后来的一段时间，我变的很努力，想让自己变漂亮变优秀以求来找回自己的自信，找回自己的自尊。然而，这是不够的，因为这不是解决问题的根源。
那些试图通过变漂亮、富有或受人欢迎来寻求自尊的人，对真正有利于提高生活质量的东西却视而不见。进一步讲，如果良好的自我感觉是我们的目标，我们就不会不把批评放在心上，我们会更加倾向于去批评别人而不是对他们倾注感情，更加倾向于在压力下追求成功而不是仅仅在行动中获得快乐。
以上来自书中的一段话，可以让我们思考更多。在一段感情中，在和别人相处之中，如果我们是自信的，是了解自己的，是喜欢自己的，那么我们也一定是尊重自己的，我们不会允许对方在自尊上碾压自己。在以前写过的文章中，说过：
如果你喜欢我
很巧，我也喜欢我自己
如果你不喜欢我
没有关系，因为我更喜欢我自己了
心里学上说，和自尊脆弱的人相比，把自尊更多地建立在良好的自我感觉而不是分数、外貌、金钱或别人的赞美的基础上的自尊感明确的人，会一直感到状态良好。
这个意思也就是说良好的自尊是建立在学会喜欢自己，学会爱上自己之上的。要做到这样，真的并不容易。但我希望能看到这篇文章的人，能够和我一起努力，在未来的日子里，无论是遭遇失恋，还是在社会中摸爬滚打中承受着打击，都相信自己。
自尊自爱，总是形影不离，愿在细碎的生活中，我们能真正了解自己，爱自己。