幸福是智者的决策,痛苦是庸人的自扰
你有没有想过，假如你不是自己，而是另外一个人，人生就完美了？
曾经，我非常羡慕我的一位妹妹，我非常想变成她，我时常想，假如我是她该多好！
家中4个姊妹，她长得最漂亮，大大的眼睛架在她高高的鼻梁上，尖尖的瓜子脸坐落在她白皙光滑的皮肤上，一张漂亮的脸蛋就像日月星辰般璀璨迷人，然而她并不只是脸蛋如耀眼的星般引人注目，身材更是堪称完美，她的腰肢虽纤细，上围却不干瘪，一副又长又直的腿，凭谁和她走一起都会黯然失色，被夺走“骄傲”的资本，因为在美丽方面，你绝不可能感到自身的半点优势。
然而，我羡慕她，可不仅仅是因为她样子好看，更是因为她健康的个性。
她在原生家庭里深受父母宠爱却不是溺爱，可以说是被“刚刚好”的爱养大的孩子，因此她可不像那些长得漂亮却有公主病的女孩，她的性格阳光、开朗，凭着健康、仗义的个性，她交到了很多真心对她好的朋友。
你以为这就完了？性格、外貌兼优还不值得我这么羡慕。
我羡慕她，还因为她做着自己喜欢并擅长的工作却颇有成就。
从小就喜欢唱歌的她，常说单单唱歌就能使她开心，而现在她不仅能够继续唱歌，而且凭着得天独厚的好嗓子以及出众的外表，她已经是个小有成绩的歌手了，年纪轻轻的她已经把同龄人中的大多数远远地甩在身后了。
每每和她在一起，我便觉得自己的人生就是一场悲剧，一事无成，年老色衰，相貌平平，性格古怪，毫无特长还懒散至极……
我常常避免和她在一起，以免受到过于严重的精神打击而失去对人生的美好幻想。
独坐窗前贬损自己抬高他人，自艾自叹妄自菲薄，是我最擅长的；把自己的生活搞得一团糟，把自己的心情弄得灰暗低沉，更是我最拿手的。
我就好奇，为什么我在“自卑”与“痛苦”方面会这么有“才华”？
直到前几日读到欧文亚龙写的几句话，我才似乎懵懂地知道了点什么。
欧文亚龙道：“只有我能改变我为自己所创造的世界。”
这句话说明2点：
1.我们的世界是自己创造的；
2.我们是自己世界的主人，只有我们能改变自己的内在世界。
回顾一下，我为自己创造了一个怎样的世界？
我为自己创造了一个“悲惨世界”，我一手将自己送进“痛苦的牢狱”。
古希腊哲学家苏格拉底曾经说过：“未经审视的人生不值得一过。”
欧文亚龙在团体治疗中，最常用的技术也是回顾历程并作阐释。
如果，我们不去回顾自己思维的历程，我们就很难发现自己为何会活在“悲剧”中。
现在，我们来一起剖析一下“一个人是如何创造自己的悲惨世界，并将自己送进痛苦的牢笼的”。
1.我们所认知的世界，并非真实的世界；
西方著名理性主义哲学家斯宾诺莎曾提出一个观点“信仰的力量，与它的真实性无关”，我们都知道基督徒信仰上帝，他们认为那个钉在十字架上的上帝是真实存在的，然而，斯宾诺莎通过理性的推理，否认了“有人格神、超自然神”的存在，在我有限的认知里，我非常认可斯宾诺莎的推理与观点。
我们所认知的世界，与它的真实性无关。我们所认知的世界并非真实世界，它只是由我们的认知所构成的扭曲世界，如果说我们存在的真实世界是一条直线，那么，我们认知所构成的世界就是一条半径不等的圆，我们越能够客观，那么我们圆的半径就越大，半径越大就越接近真相。
因此，我审视自己，首先是从自己的认知是否真实开始的。
我眼中妹妹的“完美”是否真实呢？我如何才能够看见真相呢？
独坐窗前，雪花飘风，似乎我的心也不那么躁动了，渐渐平静了下来。
耳边响起一句话“让物证说话”，这是前些日子读《挑战不可能：李昌钰的鉴识人生》里的频繁出现的一句话。
美国康涅狄格州警政厅长、刑事鉴识专家，美籍华人，李昌钰，鉴识过肯尼迪总统被杀案、尼克松“水门事件”、克林顿桃色案、“911事件”、美国橄榄球明星辛普森杀妻案、法医调查南斯拉夫种族屠杀万人案及吕秀莲“3·19枪击案”等重大案件。
如何在纷繁复杂的线索里找到真相？
李昌钰的秘诀就是“让物证说话”，因为我们眼睛看到、耳朵听到的都未必是真相。
那么，我们如何在自己扭曲的认知里找到真相？
我认为是暂时关闭我们的想法，让“当事人说话”。
我羡慕的完美妹妹，真的就完美和幸福吗？一无是处的自己，真的就如此黯淡与悲惨吗？
回想起来，我好像听到她说过她因不开心而错过了一年中最重要的一次演出，好像也听她说过她时常因朋友的不理解而感到孤独，好像还听说过她很羡慕我老公对我那么好……
好像她并不那么幸福，而我也并不是那么不幸。
我只是常常拿自己的不足与她人的优势比。
《红楼梦》的作者曾如此描述人间“美中不足，好事多磨”，今日我方觉其道破了天机。
2.悲剧不可避免，但幸福却是由我们决定的；
刚刚，我们一起审视了“认知”的“真实性”，那么，现在我想要审视的是完美的“概念”。
仔细思考，“自卑”的起源，是由对自身“不完美”的讨伐开始的，而对“不完美”的讨伐是由对“完美”的认知开始的。
由于我们对完美的向往，我们才会不断地排斥和厌恶自身的不完美，那么，首先我要问的是完美的人生是否存在呢？如果存在，完美又是什么样子的呢？
请你告诉我，你所见过的、你所羡慕的完美人生是什么样子的？然后，请用我刚刚审视认知“真实性”的方法来审视它，它真的完美吗？
我认为真实的世界，正如《红楼梦》作者所言“美中不足，好事多磨。”
作者又在《终身误》一曲中言“叹人间，美中不足今方信”，曹雪芹故借宝钗这般聪明伶俐、八面玲珑、堪称完美的女子之口，感慨人间“美中不足”的真相。
所谓的完美，不过是自己不为难自己。
人生的悲剧，根本不可能避免，我们也不可能决定悲剧是否发生，我们唯一能够决定的，是自己认知世界的方式，而我们认知世界的方式，决定了我们内心的感受是幸福的，还是痛苦的。
因此，悲剧不可避免，但幸福与否却是由我们自己决定的。
3.我们之所以不幸，是因为改变不了认知
幸福是智者的决策，痛苦是庸人的自扰。
我们的世界是由我们的认知构建的，而我们的认知是由我们视角决定的。
扭曲的视角产生扭曲的认知，全面、深入的视角则产生客观、真实的认知。
改变由我们自己所创造的世界，就是改变我们狭隘的认知，追根究底就是改变我们看问题的视角。
罗曼罗兰说过：世上只有一种英雄主义，就是在认清生活真相之后依然热爱生活。
同样，我认为，那些真正幸福的人，并非盲目的乐观主义，而是那些能够认清生活真相，并选择积极视角看问题的智者，而所谓的积极视角就是可以让自己心情好一点的视角，就是不自己为难自己的视角。
那些真正不幸的人，则是既看不清真相，也改变不了认知，更从未意识到“只有我能改变我为自己所创造的世界”的人。